by Safesport ID | Sep 2, 2016 | Atletas
¿Estás empezando a practicar deporte y necesitas motivación y ayuda para entrenar correctamente? ¿Te gustaría saber que hacen el resto mientras tú entrenas? Te proponemos esta lista de deportistas a los que debes seguir en redes sociales, para estar al día de todo lo que ocurre a tu alrededor: Ocho deportistas para no perderse en redes sociales – Contador de Km: inventor y defensor del “#tractorismo” (corredor duro, lento y fiable, como un tractor), speaker en carreras y corredor solidario, Contador de Km derrocha humor y buen rollo en su cuenta de Twitter. En su blog también comparte sus análisis sobre los últimos productos en el mercado para deportistas, sus experiencias personales y consejos, todo regado con una buena dosis de sentido del humor, que lo convierte en uno de los imperdibles de nuestra lista. – El Corredor Errante: El corredor errante no es solo su nombre en Twitter, sino también el título de su blog, donde encontrarás crónicas de carreras, análisis de productos para running y consejos. Además, es el creador de los Retos 360º Solidarios, donde corre por causas solidarias. – Mayayo Oxígeno: Mayayo es un corredor de montaña y su cuenta de Twitter es un monumento al trail. Además, en su web Carreras de Montaña podrás encontrar información sobre rutas, carreras, los últimos productos en el mercado para montaña. Sin duda, @moxigenoes una cuenta de Twitter que todos los amantes del trail deben seguir para estar al día de las últimas novedades en el trail. – Cristina Mitre: no podía faltar Cristina Mitre, directora de Women’s Health (España y Portugal) y autora de libros como “Mujeres que...
by Safesport ID | Ago 30, 2016 | Carreras
¿Te imaginas una carrera cuyo recorrido sean las 7 cumbres más altas de Andorra? Con esta premisa nace Els 2900, una carrera que ofrece a sus participantes la posibilidad de disfrutar de un recorrido de alta montaña en uno de los parajes más bellos de Europa. A pesar de ser una carrera relativamente joven, Els 2900 ya ha conseguido hacerse un hueco en el selecto club de las carreras más impresionantes dentro del circuito de trail. Pero, ¿cómo nació esta carrera, que en solo 2 años ya se ha convertido en una de las más impresionantes de Europa? Os lo contamos: Els 2900 nació gracias a la iniciativa de dos personas que un día se propusieron enlazar las 7 cumbres andorranas superiores a los 2900 metros seguidas. Poco tardaron estos dos pioneros, Matt Lefort y Carles Rossell, en darse cuenta de que más que un reto personal para ellos dos, este recorrido merecía ser convertido en carrera, y se pusieron manos a la obra. Els 2900 es una carrera solo para unos pocos elegidos En 2014 Els 2900 aparecía por primera vez en el calendario de carreras en el año 2014 con lo que sus creadores llaman “Edición 0”, una primera edición de prueba con corredores test que, huelga decir, fue todo un éxito. En 2015 se celebra por fin la primera edición oficial de la carrera, pero la inscripción no está abierta para todos: los y las 50 participantes que disfrutarán de este recorrido son elegidos por los organizadores en base a un dossier. Y es que Els 2900 no es para todos: se trata, según la definen...
by Safesport ID | Ago 3, 2016 | Carreras
Inspirándose en el ave rapaz que habita en las montañas escarpadas del Pirineo aragonés, la Quebrantahuesos es una cita imprescindible para los amantes de la bicicleta. Sus 200 kilómetros de recorrido nos invitan a disfrutar de los más bellos paisajes, pero también a sufrir en sus cuatro puertos de montaña, entre los que nos encontraremos con un viejo conocido del Tour de Francia, el Marie Blanque. La Quebrantahuesos es una de las imprescindibles para los aficionados a las dos ruedas al tratarse de la marcha cicloturista más importante de España. Partiendo de Sabiñánigo, Huesca, los participantes de esta marcha no competitiva tendrán la ocasión de compartir 200 kilómetros de bicicleta junto a miles de ciclistas de todo el mundo sino que además podrán hacerlo mientras disfrutan de los espectaculares paisajes del Pirineo aragonés. La Quebrantahuesos es una cita obligada para los amantes de la bicicleta La Quebrantahuesos hace honor a su nombre y pondrá a prueba a los ciclistas más experimentados en un recorrido en el que se encontrarán con cuatro puertos de montaña como el Marie Blanque (que ha formado parte del recorrido del Tour de Francia en varias ocasiones) o el Somport. La inscripción está abierta a todos aquellos que quieran participar, desde profesionales a amateurs y la lista final de participantes será elegida por sorteo. Alejandro Valverde ya ha comentado en más de una ocasión que, cuando se retire de la competición profesional, le gustaría participar en esta marcha, y otros como Miguel Induráin y Joseba Beloki ya lo han hecho. Además, no solo podemos ver ciclistas participando sino también a otros deportistas...
by Safesport ID | Jul 28, 2016 | Triatlón
Todos los que estamos involucrados en el deporte sabemos lo complicado que puede ser compatibilizar una relación con el entrenamiento intensivo. Tener una pareja triatleta hace que estas dificultades se multipliquen por 3 en el caso del triatlón, pero a veces, también nos puede ayudar ver las cosas desde un punto de vista más amplio y reflexionar sobre lo positivo que puede llegar a ser tener a un/una triatleta en la familia: Estilo de vida más saludable: Tienes a tu entera disposición a una persona experta en estilo de vida saludable, desde la nutrición hasta el ejercicio, que te aconsejará siempre que le pidas ayuda (y muchas veces también sin que se la pidas). Descubrir un deporte quizá nunca te habrías planteado practicar: una vez que lo pruebes (si te atreves, claro) podrás decir que al menos lo has intentado y habrás descubierto un nuevo deporte (o tres, según cómo se mire) que te puede sorprender y enganchar, de la mano de un experto/a que guiará tus pasos y compartirá contigo una de sus grandes pasiones, lo que también fortalecerá vuestra relación. No importa si no estás arreglado/a: por mucho que tenga un físico estupendo, todos sabemos que la moda no está entre las preocupaciones de un triatleta (más allá de las principales marcas de ropa deportiva). Eso sí, prepárate para encontrar muy a menudo prendas de lycra colgadas de la ducha, colecciones inmensas de calzado deportivo en exposición por toda la casa y camisetas de carreras con colores imposibles monopolizando la lavadora. Nuevos amigos: gracias a los eventos deportivos, tu pareja podrá trabar nuevas amistades, lo...
by Safesport ID | Jul 26, 2016 | Atletas
Hablamos con Beatriz García Berché, la primera mujer española con diabetes en finalizar carreras como los 4 Deserts o The Track (Australia). A pesar de haber sido diagnosticada con diabetes cuando solo tenía 10 años, Beatriz García Berché (Barcelona 1981) recuerda haber hecho deporte desde siempre que tiene uso de razón, y fueron sus padres los que le inculcaron el amor por la montaña que la ha llevado a enfrentarse y completar con éxito algunos de los retos más importantes del mundo. Beatriz García Berché es la demostración de que con diabetes sí se puede Beatriz es de esas personas que es consciente de que los grandes retos (y la gloria que conlleva finalizarlos) no se consigue sin sacrificio. Como muchos de vosotros sabéis, aunar deporte de alta intensidad con una carrera laboral de éxito (Beatriz es, además de una gran deportista, periodista en TV3) no es fácil, y anque ella misma reconoce que no es recomendable, muchas veces se encuentra robándole horas al sueño para poder comenzar sus entrenamientos antes de ir a trabajar. Me levanto a las 5.30, desayuno, preparo comida para el trabajo, bolsa… Y para el gimnasio. Según el día, salgo a correr a la montaña que tengo allí al lado, hago entreno de gimnasio, bici o alguna vez también pilates, luego estiramientos, ducha, desayuno y a trabajar. Si completar los 4 Deserts no es un reto al alcance de cualquiera, el esfuerzo y el sacrificio que conlleva para una persona con diabetes es todavía mayor. Sin embargo, Beatriz le quita hierro al asunto y asegura que no es tan complicado como nos puede parecer al...
