Niños y playa: consejos para disfrutar de las vacaciones

Niños y playa: consejos para disfrutar de las vacaciones

Niños y playa… llevar a los niños a la playa en verano puede ser una experiencia fantástica para toda la familia: tenéis la oportunidad de pasar un día relajado donde tus hijos pueden jugar entre olas y arena y donde podréis enseñarles a nadar y a disfrutar del mar. Sin embargo, hay muchas cosas a las que debéis de estar atentos, desde las altas temperaturas y el sol hasta las mareas y los animales que se pueden encontrar en el mar. La combinación niños y playa puede convertirse en una experiencia fantástica… si sigues estas indicaciones   Os damos todas las claves para disfrutar de un día de playa sin descuidar la seguridad y el bienestar de los más pequeños.   Sol: evita las horas centrales del día donde el sol tiene más fuerza (de 11h a 16h) y asegúrate de que tus pequeños estén siempre protegidos con crema solar. Renueva la crema cada 2-3 horas y después de cada baño. Si es posible, lleva una sombrilla bajo la que puedan resguardarse de los rayos del sol. Recuerda también que un bebé de 6 meses no debería ser expuesto directamente a los rayos del sol, además de que a esa edad la crema solar les puede provocar irritaciones y alergias, por lo que elige bien el producto e intenta que permanezca siempre bajo la sombrilla.   Agua: antes de nada, debes asegurarte de que está permitido meterse en el agua y de que no hay banderas de color rojo o amarillo que alerten sobre el riesgo para los bañistas. Si tus hijos no saben nadar, utiliza sistemas de flotación como...
Campamento de verano: ¿Cómo preparar la maleta?

Campamento de verano: ¿Cómo preparar la maleta?

El momento se acerca, el campamento ya ha sido elegido y los más pequeños están contando los días que les faltan para comenzar su nueva aventura. Sin embargo, tus quebraderos de cabeza todavía no han terminado, y ahora es el momento en que te preguntas ¿cómo hago la maleta? ¿qué es imprescindible, y qué prescindible? Aquí te ayudamos: Los indispensables en la mochila o maleta del campamento de verano Probablemente desde la dirección del campamento, ya os hayan enviado una lista con las cosas que debéis y no debéis meter en la maleta. En caso de que no haya sido así, o de que la lista no haya sido muy completa, os proponemos una serie de artículos que no deben faltar en su maleta. En cuanto a la ropa, aplica siempre el sentido común. Tanto el tipo de vestimenta como la cantidad variarán mucho en función al número de días que dura el campamento, el lugar (playa o montaña), las actividades que vayan a realizar o el tiempo atmosférico. Averigua también si tienen servicio de lavandería y no cargues a tu hijo de ropa. Entre las cosas que debes tener en cuenta a la hora de hacer la maleta, además de lo básico, es poner un par de sombreros o gorras, uno o dos pijamas, una toalla de playa (además de las toallas para el baño), chanclas, calzado deportivo y botas para caminar, que sean cómodas. Intenta que utilice las botas unos días antes para adaptarlas a su pie y así evitar lesiones y molestias. Asegúrate además de que etiquetas toda la ropa con su nombre en caso de que...
Campamentos de verano, ¿qué hago con los niños?

Campamentos de verano, ¿qué hago con los niños?

Llegó el momento que muchas familias llevaban esperando todo el año: la hora de enviar a los más pequeños a un campamento de verano. Para ellos, una oportunidad de aprender, disfrutar y conocer gente nueva en un entorno natural. Para los padres, una pequeña tregua en casa, probablemente. Sin embargo, debemos plantearnos muchas cosas antes de elegir, y algunas de estas cuestiones llegarán a quitarnos el sueño a muchos. Actualmente existe una oferta muy amplia y variada: campamentos urbanos, de montaña y de playa; de idiomas, actividades deportivas o ecología; de un mes, 15 días o una semana; en la otra punta del país, en el extranjero, a 5 minutos de casa… Y con tantas opciones, ¿cómo elegir el mejor campamento? Y tú que pensabas que mandarlos de campamento era la solución fácil… 1. ¿Qué tipo de campamento elegir? Lo primero en lo que debemos pensar es qué tipo de campamento queremos. Hoy en día la oferta es mucho más extensa y variada que en nuestros tiempos. Hace años ir de campamento significaba, en la mayoría de los casos ir a algún lugar en la montaña donde dormiríamos junto a decenas de niños en un refugio o bungalow haciendo un montón de actividades diferentes cada día. Sin embargo, hoy en día las posibilidades se han multiplicado. Desde campamentos de actividades deportivas específicas, a campamentos de idiomas, campamentos de supervivencia, de educación ambiental o una mezcla de todos los tipos anteriores. Nuestra recomendación es que, antes de nada, consultéis con vuestr@ hij@ qué es lo que más le podría interesar (y no, un campamento de videojuegos no es una respuesta...
Corriendo con tu bebé de manera segura

Corriendo con tu bebé de manera segura

Correr con tu bebé puede ser peligroso si no utilizas un carrito tipo “Jogger”  ¿Qué diferencia a un jogger de un carrito tradicional? Ruedas más grandes, suspensiones especiales, sistemas de sujeción mejorados, asientos más reclinados son solo algunas de las diferencias que convierten a los Joggers en el mejor compañero para las mamas y papas mas activos Ruedas mas grandes Habitualmente 16″ o más en las ruedas traseras y 12″ o más en la delantera (el doble que los carritos tradicionales). Estas ruedas sobre-dimensionadas permiten circular por terrenos irregulares y transmiten menos vibraciones al bebe. Las ruedas más grandes ofrecen también una menor resistencia lo que se traduce en menos esfuerzo en tu carrera. Sistemas de suspensión especiales Un jogger siempre incluirá un sistema de amortiguación que reducirá el impacto que recibe tu bebe. Rueda delantera bloqueable Si tratas de correr con un carrito tradicional, notarás que la rueda delantera vibra constantemente. Esto, además de incómodo, puede resultar muy peligroso porque el carrito podría volcar. Todos los joggers incorporan un sistema de bloqueo de la rueda delantera y los más serios solo utilizan rueda delantera fija. Solo tendrás que acostumbrarte a girar levantando mínimamente la rueda delantera. Mayor separación entre ruedas La geometría de un Jogger aleja la rueda delantera del centro de gravedad del bebe. Esto supone menos impacto para tu bebe y mas estabilidad para el carrito. Asientos más reclinados Los joggers tienen un ángulo más reclinado que los carritos tradicionales. Esto nuevamente mejora el confort del bebé pues los impactos se reparten por una mayor superficie (cabeza y espalda) al estar el bebé en una posición...
5 consejos para criar niños activos

5 consejos para criar niños activos

Conseguir que tus hijos sean activos y sanos se ha convertido en una difícil tarea, siguiendo estos sencillos consejos conseguirás que sea un poco más fácil. Tu ejemplo es lo mas importante Tus hijos imitarán tus hábitos y comportamiento. Es fundamental que tú seas una persona activa y saludable. Además de hacer deporte, esto incluye tu alimentación y hábitos de todo tipo. Haced deporte en familia. Haz deporte con tus hijos siempre que te sea posible. Si te gusta correr, empieza empujando su carrito cuando son bebés, más adelante podrán acompañarte en bicicleta y algún día correrán contigo. Podéis nadar juntos, hacer senderismo e incluso compartir entrenamientos en el gimnasio o sesiones de Yoga y Pilates. Cuando crezcan todo esto será natural para ellos y estará incorporado en su rutina y forma de vida. Enséñales cómo deben actuar en caso de accidente Si algo os ocurre haciendo deporte juntos o por separado es importante que sepan lo que deben hacer, a quien avisar y sobre todo que entiendan que lo mejor es mantener la calma. Utilizar pulseras identificativas con vuestros datos de emergencia es una manera sencilla para que ellos mismos puedan enfrentarse a estas situaciones y cualquier adulto pueda ayudarles si lo necesitan. No compitas con ellos No estreses a tus hijos con una actitud demasiado competitiva. Disfrutad del tiempo que paséis juntos y no los presiones más allá de sus limites, ese no es el objetivo. Recuerda que debe ser un juego para ellos y no una competición. Enséñales a amar la Naturaleza Ponles en contacto con el medio natural siempre que sea posible. Ya sea sobre la...
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