El Maratón de Sables, probablemente la carrera a pie más dura del mundo

El Maratón de Sables, probablemente la carrera a pie más dura del mundo

“Corriendo a 50 grados, los pulmones se resecan y no sientes tu propio sudor porque directamente se evapora” El Marathon des Sables (MdS) se celebra cada año en Marruecos y se anuncia como la “Carrera a pie más dura del mundo”. Los participantes recorren la distancia de 251km durante 6 días, en el desierto del Sahara, rodeados de dunas y montañas, bajo un sol abrasador y expuestos a tormentas de arena. El MdS es una carrera por etapas en la que la organización solo proporciona una jaima comunitaria para pasar la noche y la ración de agua diaria. Cada participante porta toda la comida, ropa y saco de dormir que necesitará durante los 6 días de competición. El primer MdS El creador de esta prueba fue el francés Patrick Bauer que en 1984 atravesó el desierto del Sahara a pie en solitario, recorriendo 350 km durante 12 días en completa autosuficiencia. Dos años más tarde en 1986 se cerebro el primer “Marathon des Sables” en el que participaron 23 corredores. Más de 1.000 runners de todos los rincones del mundo La carrera celebró este año su edición 28 y se ha convertido en una de las carreras más míticas del mundo. A pesar de su dureza más de 1.000 runners se enfrentan cada año a las arenas del Sahara. Conseguir una plaza se ha convertido en una difícil tarea y son muchos los que nunca consiguen realizar su sueño y tomar la salida de esta terrible prueba. Una experiencia inolvidable Al terminar la última etapa del “Marathon des Sables”, habrás corrido el equivalente a 5 maratones y medio, sometido...
5 consejos para criar niños activos

5 consejos para criar niños activos

Conseguir que tus hijos sean activos y sanos se ha convertido en una difícil tarea, siguiendo estos sencillos consejos conseguirás que sea un poco más fácil. Tu ejemplo es lo mas importante Tus hijos imitarán tus hábitos y comportamiento. Es fundamental que tú seas una persona activa y saludable. Además de hacer deporte, esto incluye tu alimentación y hábitos de todo tipo. Haced deporte en familia. Haz deporte con tus hijos siempre que te sea posible. Si te gusta correr, empieza empujando su carrito cuando son bebés, más adelante podrán acompañarte en bicicleta y algún día correrán contigo. Podéis nadar juntos, hacer senderismo e incluso compartir entrenamientos en el gimnasio o sesiones de Yoga y Pilates. Cuando crezcan todo esto será natural para ellos y estará incorporado en su rutina y forma de vida. Enséñales cómo deben actuar en caso de accidente Si algo os ocurre haciendo deporte juntos o por separado es importante que sepan lo que deben hacer, a quien avisar y sobre todo que entiendan que lo mejor es mantener la calma. Utilizar pulseras identificativas con vuestros datos de emergencia es una manera sencilla para que ellos mismos puedan enfrentarse a estas situaciones y cualquier adulto pueda ayudarles si lo necesitan. No compitas con ellos No estreses a tus hijos con una actitud demasiado competitiva. Disfrutad del tiempo que paséis juntos y no los presiones más allá de sus limites, ese no es el objetivo. Recuerda que debe ser un juego para ellos y no una competición. Enséñales a amar la Naturaleza Ponles en contacto con el medio natural siempre que sea posible. Ya sea sobre la...
¿Un Maratón en el Polo Norte?

¿Un Maratón en el Polo Norte?

Puede que parezca una locura pero hay muy pocos lugares en el mundo donde los locos maratonianos no correrían su distancia preferida y el Polo Norte no es uno de ellos. Lo que debes saber del Maratón del Polo Norte El único maratón del mundo que se corre completamente sobre agua, el agua congelada del Océano Ártico. Reconocido por Guinness World Records como el “Maratón más septentrional de la tierra”. Reconocido como el “Maratón más frio” por la Runner’s World magazine en 2004 Se han celebrado 12 Maratones del Polo norte hasta la fecha. Aproximadamente 350 personas de 40 nacionalidades han sido finishers. Resulta imposible predecir los tiempos del ganador porque las condiciones climatológicas y el terreno varían cada año. El record masculino lo consiguió Thomas Maguire (IRL) con 3:36:10 en 2007 El record femenino lo consiguió Anne-Marie Flammersfeld (GER) con 4:52:45 en 2014 Dos corredores ciegos guiados, Mark Pollock y Jamie Cuthbertson, completaron la carrera en 2004 y 2005 respectivamente. En 2007, William Tan – Un atleta en silla de ruedas – completó la distancia de 42km en un circuito improvisado en la pista de aterrizaje. Para poder acceder al exclusivo Marathon Grand Slam Club es necesario completar un maratón en los 7 continentes y además el Maratón del Polo Norte. Todo empezó en 2002 El primer Maratón del Polo Norte lo corrió en solitario Richard Donovan. Richard había ganado la primera edición del Maratón del Polo Sur solo unas semanas antes y se convirtió en el primer maratoniano de la historia en correr la distancia en ambos polos. Después de la segunda edición en 2003, Richard Donovan...
Trail running con la máxima seguridad

Trail running con la máxima seguridad

Incluso los trail runners más experimentados pueden meterse en un lío. Cada día más personas se acercan a este deporte y se adentran solos en el monte. El número de accidentes crece exponencialmente… Estos son nuestros 6 consejos básicos para practicar Trail running del modo más seguro:   1. Hombre precavido vale por dos Informa a alguien sobre la ruta que vas a hacer y el tiempo estimado que estarás fuera, de este modo podrán dar la alarma y buscarte si no regresas.  Lleva siempre tu teléfono móvil (y que esté a tope de batería) y un silbato. Si no conoces la ruta, planifícala previamente y lleva contigo un mapa, brújula o dispositivo GPS. 2. No olvides tu pulsera Safesport ID En caso de accidente el equipo de rescate sabrá quien eres, a quien avisar y cualquier otro dato medico relevante que hayas indicado. Tus datos de emergencia están claramente visibles en la pulsera sin necesidad de escanear códigos QR ni descargar aplicaciones. En una situación de emergencia cada segundo cuenta y el acceso inmediato a tus datos puede incluso salvar tu vida en casos extremos. 3. Piensa en Tiempo y no en distancia Los tiempos por kilómetro en trail running pueden ser el doble de lo normal. Piensa cuánto tiempo vas a estar corriendo y olvídate de la distancia. Cuando llegues a la mitad del tiempo es mejor dar la vuelta. Incluso si te notas cansado o con poca chispa es preferible volver antes de tiempo, siempre podrás rellenar un rato cerca del punto de partida. En la montaña es muy fácil meterse en problemas, ¡ante la duda...
¿De dónde ha salido Karl Egloff?

¿De dónde ha salido Karl Egloff?

EL 19 de Febrero, Karl Egloff  saltó a la fama tras batir el record de ascensión rápida al Aconcagua que  Kilian Jornet (el corredor de montaña más rápido de todos los tiempos) había conseguido solo dos meses antes. Karl empleó 11 horas y 52 minutos,  mejorando la marca de Kilian en casi una hora. ¿Quién es este hombre que pulveriza los records de Kilian? Egloff nació en Ecuador hace 33 años y es guía profesional de montaña. Su padre, Charly Egloff, un guía de montaña suizo, conoció a su madre ecuatoriana en Suiza y la pareja se estableció en Ecuador. Charly inculcó a sus hijo su pasión por la montaña y lo llevaba con él en sus expediciones desde pequeño. A la edad de 15 años Karl ya había ascendido montañas de 5.000 y 6.000m cientos de veces.Watch Full Movie Online Streaming Online and Download Egloff, en su adolescencia se orientó al Futbol. A los 17 años se muda a Suiza para completar sus estudios. Durante esos años repartió su tiempo entre la universidad, el servicio militar (obligatorio en Suiza) y entrenarse como jugador de futbol profesional. Después de graduarse en administración de empresas, regresó a Ecuador donde fundó su empresa Cumbre Tours. Las lesiones y la edad forzaron a Egloff a renunciar a su sueño de ser jugador profesional. Empezó a montar en bicicleta de montaña como un hobby y en poco tiempo acabó en el equipo nacional de Ecuador, participando en pruebas de la copa del mundo. Esta claro que no le falta motor, sin embargo su entrada tardía en este deporte no le permitió rendir al...
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