Niños y playa: consejos para disfrutar de las vacaciones

Niños y playa: consejos para disfrutar de las vacaciones

Niños y playa… llevar a los niños a la playa en verano puede ser una experiencia fantástica para toda la familia: tenéis la oportunidad de pasar un día relajado donde tus hijos pueden jugar entre olas y arena y donde podréis enseñarles a nadar y a disfrutar del mar. Sin embargo, hay muchas cosas a las que debéis de estar atentos, desde las altas temperaturas y el sol hasta las mareas y los animales que se pueden encontrar en el mar. La combinación niños y playa puede convertirse en una experiencia fantástica… si sigues estas indicaciones   Os damos todas las claves para disfrutar de un día de playa sin descuidar la seguridad y el bienestar de los más pequeños.   Sol: evita las horas centrales del día donde el sol tiene más fuerza (de 11h a 16h) y asegúrate de que tus pequeños estén siempre protegidos con crema solar. Renueva la crema cada 2-3 horas y después de cada baño. Si es posible, lleva una sombrilla bajo la que puedan resguardarse de los rayos del sol. Recuerda también que un bebé de 6 meses no debería ser expuesto directamente a los rayos del sol, además de que a esa edad la crema solar les puede provocar irritaciones y alergias, por lo que elige bien el producto e intenta que permanezca siempre bajo la sombrilla.   Agua: antes de nada, debes asegurarte de que está permitido meterse en el agua y de que no hay banderas de color rojo o amarillo que alerten sobre el riesgo para los bañistas. Si tus hijos no saben nadar, utiliza sistemas de flotación como...
Maratón: Historia y curiosidades de los 42,195 km

Maratón: Historia y curiosidades de los 42,195 km

¿Cómo nació la maratón? ¿Por qué la distancia es de exactamente 42,195 km? ¿Cuándo se convirtió en deporte olímpico? Responderemos a estas preguntas y hablaremos de las curiosidades en torno a esta prueba, en nuestro repaso de la historia de la maratón. Existen muchas versiones diferentes sobre cómo empezó la maratón La leyenda sobre cómo empezó esta prueba es de sobra conocida por todos: se dice que un mensajero griego llamado Filípides corrió esta distancia para anunciar la victoria de los griegos sobre los persas en la Batalla de Maratón, tras lo cual murió por el esfuerzo. Sin embargo, existen muchas voces que claman que esta versión no es cierta y es que, ¿quién iba a correr esta distancia con tanta premura sólo para anunciar una victoria? La versión alternativa del origen de la maratón defiende que la distancia total recorrida fue en realidad bastante más larga, 240 kilómetros (que es la distancia que separa Atenas de Esparta) y el motivo no fue otro que alertar de la llegada de los persas, de los cuales el mensajero ateniense huía. Otras versiones hablan sobre cómo los soldados griegos, que eran excelentes atletas, corrieron la distancia que separa Maratón de Atenas tras la batalla para defender su ciudad antes de que llegasen los barcos persas. ¿Cuándo se empezó a considerar la maratón una prueba olímpica? A estas alturas de la historia será bastante difícil que nos pongamos de acuerdo sobre qué sucedió en realidad, pero una cosa está clara: pese a lo que mucha gente cree, la prueba de maratón nunca fue disputada en los Juegos Olímpicos antiguos. Su primera aparición en...
Carolina Rodríguez: “Si volviera a nacer, escogería la gimnasia rítmica”              

Carolina Rodríguez: “Si volviera a nacer, escogería la gimnasia rítmica”              

Es una de nuestras mejores gimnastas y la persona que se encargará de representarnos en Río 2016. Hablamos de Carolina Rodríguez (León, 1986), gimnasta de élite e integrante de la Selección Española de Gimnasia Rítmica, que este año pondrá el broche de oro a una larga carrera llena de éxitos en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Carolina empezó en la gimnasia rítmica como muchos otros niños y niñas: viéndola en la televisión. Soñaba con parecerse a aquellas gimnastas y fue su hermana quien la ayudó a conocer a su entrenadora. Con 7 años fui a ver a mi hermana a un entrenamiento de cheerleader para poder conocer a Ruth (Ruth Fernández, su actual entrenadora) y mi sorpresa fue ver una gimnasta entrenando con una cuerda al lado de las animadoras. Solo tenía ojos para ver lo que hacía esa niña. Desde entonces su carrera ha estado llena de triunfos, los cuales la han llevado a medirse constantemente con las mejores del mundo. Hasta que los Juegos de Verano lleguen, Carolina está ocupada haciendo algo que parece imposible para muchos deportistas de alto nivel: retirarse en lo más alto de su carrera. Y es que la gimnasta del Club Ritmo ha logrado el pasado fin de semana en Berlín uno de los mejores resultados de su carrera en una Copa del Mundo: ser séptima en la general y quinta en mazas. Este reciente éxito no hace sino aumentar un abultado palmarés de éxitos conseguidos en sus más de 15 años de trabajo, constancia y sacrificio en la Selección Española. Carolina ha ganado 9 veces el Campeonato de España y es la gimnasta...
Los códigos QR y la seguridad

Los códigos QR y la seguridad

Algunas personas nos han preguntado por qué no utilizamos códigos QR en nuestras pulseras. Aunque la respuesta pueda parecer obvia para muchos, hoy queremos profundizar en los motivos por los que hemos decidido prescindir de esta tecnología. Aunque los códigos QR pueden resultar muy útiles en multitud de ocasiones, la realidad es que en nuestra vida diaria son pocas las veces que interactuamos con ellos. Por ejemplo, muchas compañías aéreas dan a sus clientes la opción de descargar un código QR en el móvil que servirá como tarjeta de embarque y muchas empresas los utilizan para sus campañas publicitarias en periódicos y revistas, por lo que es frecuente encontrar códigos QR en nuestro día a día. Sin embargo, y según datos de PuroMarketing, el nivel de penetración de los lectores de códigos QR es bastante bajo. De acuerdo a los datos publicados en 2013, sólo el 12% de los consumidores había utilizado alguna vez un código QR, lo cual no es una cifra nada desdeñable, aunque debemos tener en cuenta que estos datos son de hace 3 años, y que probablemente mucha gente había descargado esta app simplemente por la curiosidad de probar cómo funciona el lector. ¿Por qué en Safesport ID no usamos códigos QR en nuestras pulseras? Ante una situación de emergencia, son demasiadas las condiciones que se deben dar para poder leer correctamente un código QR. Para empezar, los servicios de emergencia o cualquier otra persona deberán entender que la lectura de un código QR puede contener información importante sobre su usuario. Los problemas no acaban aquí: la persona o personas que nos están atendiendo deben...
Ultra Trail Valls d’Àneu – Una carrera espectacular en el corazón de los Pirineos

Ultra Trail Valls d’Àneu – Una carrera espectacular en el corazón de los Pirineos

La Ultra Trail Valls d’Àneu (UTVA) con sus 92km y 7.344m de desnivel positivo es una de las carreras de montaña más duras que puedas imaginar, solo apta para los corredores más experimentados.   Con su línea de salida y llegada en Esterri d’Àneu, la Ultra Trail Vals de Aneu (UTVA) recorre parajes de una extraordinaria belleza y de gran valor natural. Su recorrido discurre entre el Parque Nacional de Aiguestortes i Estany de Sant Maurici y el Parc Natural del Alt Pirineu en la provincia de Lérida. Estamos hablando de un recorrido muy exigente y que Ferrán Lloret desde la organización, define como «indómito», y es que, en sus propias palabras, «la UTVA se resiste al corredor, le hace sufrir y sentir lo que es la alta montaña» ¿Cómo nació la Ultra Trail Valls d’Àneu? «Todo surgió como un homenaje a nuestros amigos Edu, Just y Quique que fallecieron en un desafortunado accidente» nos cuenta Ramón Villuendas, director de la carrera y alcalde de Esterri d’Àneu. La primera edición se celebró en 2009 sobre una distancia más corta y desde entonces la carrera no ha hecho más que crecer en todos los sentidos, atrayendo a corredores expertos que saben valorar mejor que nadie un recorrido tan duro y técnico. La Ultra Trail Valls d’Àneu en cifras Actualmente la participación está abierta en tres distancias diferentes que se adecúan a los distintos perfiles de corredores que quieren formar parte de esta experiencia: 93K, 45k y 20k. Con tantas opciones no hay excusas para no apuntarse y disfrutar de un recorrido por uno de los parajes naturales más bellos de...
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