El origen de la Vasaloppet

El origen de la Vasaloppet

La carrera de esquí más popular y antigua del mundo La primera Vasalopet se celebró en 1922 cubriendo los 90 km que separan Sälen de Mora en Suecia para conmemorar un hecho histórico ocurrido en 1520. Para conocer el origen de la Vasaloppet nos remontamos a 1520. El joven noble Gustav Ericsson Vasa tuvo que huir de las tropas de Christian II, Rey de Dinamarca, Suecia y Noruega (la conocida Unión de Kalmar). La mayor parte de la nobleza sueca se oponía al rey al que apodaban Christian el Tirano. En un intento de silenciar a sus oponentes, el Rey invitó a la nobleza Sueca a una fiesta de reconciliación en Estocolmo y los masacró a todos, incluyendo a los padres del joven Gustav, en lo que pasó a la historia como el “Baño de sangre de Estocolmo”. Gustav escapó hacia la región de Dalarna perseguido por las tropas del Rey. En su camino intentó convencer a la asamblea de Mora para que se revelaran contra le Rey Christian. La asamblea en un primer momento rehusó iniciar un conflicto con el Rey. Gustav, temiendo por su vida, huyó hacia Noruega buscando refugio. Sin embargo, al día siguiente la asamblea cambió de opinión y enviaron a sus dos mejores esquiadores en busca de Gustav, al que alcanzaron en la localidad de Sälen. Trajeron a Gustav de vuelta Mora y le convencieron para liderar la rebelión contra el Rey. Después dos años y medio de guerra, las tropas del Rey danés Christian fueron derrotadas y el 6 de Junio de 1523 Gustav Vasa fue coronado rey de Suecia y la Unión de Kalmar...
Triatlón y Diabetes

Triatlón y Diabetes

Si eres diabético y triatleta, siempre debes llevar una identificación médica para que te puedan ayudar de forma rápida y eficaz en caso de emergencia.   Si tienes diabetes tipo 1, terminar un triatlón un gran reto para tu nivel de azúcar. Un triatlón no solo significa un nivel de esfuerzo muy alto sino además de larga duración y esto requiere un control especial si tienes diabetes. Si tomas las precauciones adecuadas, la diabetes no debe ser motivo para no participar en un triatlón. El triple reto de natación, ciclismo y running suena bastante difícil de manejar, pero se puede hacer con una buena estrategia basada en prueba y error que te permite averiguar qué método funciona mejor para ti. Llevar un Monitor Continuo de Glucosa (CGM) tiene muchas ventajas si compites y algunos incluso son resistentes al agua. Te permite controlar tu nivel de azúcar en cada momento durante una carrera. Entrenamiento Cada uno de los tres deportes puede tener un impacto diferente en tu nivel de azúcar y requiere planteamientos diferentes, especialmente si entrenas los tres durante el mismo día. La natación reducirá drásticamente tu glucosa y es recomendable iniciar este ejercicio en un nivel relativamente alto, entorno a los 12 mmol/l (215 mg/dl). Durante tu entrenamiento, especialmente si eres novato, debes parar cada 30 minutos y medir tu nivel de azúcar. Comer hidratos de carbono o azúcar durante y después de tu entrenamiento te ayudará a evitar una bajada de azúcar. El Running tiene efectos diferentes en diabéticos, pero comprobar tu nivel de azúcar antes y después del entrenamiento será necesario en todos los casos. Esto...
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